Looking good, feeling great!

Waar persoonlijke ontwikkeling & uiterlijke verzorging samen komen,
voor een stralend geheel.

Blog


Mooie volle lippen, wie wil dat nou niet?

Toch komt het nog wel eens voor dat die nieuwe lippenstift niet zo mooi uitkomt als je had gehoopt.
Het kan komen dat het NIET jouw kleur is, maar het kan ook zijn dat je lippen schreeuwen om aandacht. 
Zeker met dit koude, gure weer kun je last hebben van droge lippen.
Droge lippen ontstaan door een gebrek aan vitamine B2. Maar het kan ook komen doordat je de volgende gewoontes erop na houdt:

  • Je bijt de velletjes van je lip af
  • Je maakt continu je lippen nat

Als je daar nou mee stopt en de volgende tips in praktijk brengt, komen die mooie volle lippen vanzelf.

  • Verwijder droge velletjes zachtjes door met een tandenborstel over je lippen te gaan. 
  • Scrub je lippen 1x per week met een milde scrub
  • Smeer je lippen in met een verzorgende en voedende lippenbalsem


LET OP!
Wees voorzichtig met je lippen, ze bevatten maar weinig huidlagen waardoor het een gevoelige plek is die met zorg & liefde behandeld wil worden. Daarom staat er een heerlijke DIY klaar met 100% natuurlijke producten, die jouw lippen laten stralen.


DIY lippenbalsem maken:

Ingrediënten:

  • 1 tl Bijenwas
  • 1 tl Shea butter
  • 1 tl Kokosolie
  • 3 dr Lavendel (Young Living)


Aan de slag:
Stap 1 - Verwarm bovenstaande au bain-marie.
Stap 2 - Haal van de warmtebron en laat het even afkoelen (let op dat het nog wel vloeibaar moet blijven)
Stap 3 - Voeg lavendel olie toe (3/4 dr)
Stap 4 - Schenk het vervolgens in stick of potje
Stap 5 - Laat het uitharden en geniet van je zelfgemaakte lippenbalsem


Ik weet niet hoe het bij jullie gaat, maar ik vind schooltje spelen in combinatie met werken af en toe een hele uitdaging.
Het ene moment hangen de slingers en het volgende moment vliegen de meiden elkaar in de haren.
Momenten van zelfzorg zijn dan ook essentieel om deze corona-periode te overbruggen.
Daarom heb ik een heerlijk diy recept klaarstaan voor een 100% natuurlijk gezichtsmasker. 

Dit heb je nodig:

  •  1 Glazen/stenen kommetje
    (gebruik geen metaal)
  • Een kwastje
  • 1 Grote eetl. ghassoul klei
  • 1 tl Draagolie zoals v-6 of jojoba olie
  • 1/2 Druppels lavender of frankincense (Young Living)
  • Een beetje water


Aan de slag:

Stap 1: Reinig je gezicht.
Stap 2: Meng de draagolie met de essentiële oliën.
Stap 3: Voeg de ghassoul klei toe.
Stap 4: Voeg het water drupje voor drupje toe tot er een stevig, maar smeerbaar mengsel ontstaat.
Stap 5: Breng het masker aan en laat het max. 10 min zitten.
Let op dat het masker niet te hard wordt, dat zorgt voor uitdroging van je gezicht en dat wil je niet.

Geniet van jouw kostbare moment!


Op welke plek sta jij op je eigen prioriteitenlijst?
Heb je regelmatig een momentje voor jezelf?

Vaak zijn we zo druk bezig voor en met anderen, dat we onszelf nog weleens vergeten.
Terwijl het juist zo belangrijk is dat je eigen emmer met aandacht en liefde gevuld is, voordat je gaat uitdelen.

Als persoonlijk coach werk ik met vrouwen die veel ballen in de lucht houden.
Helaas vergeten ze de belangrijkste nog weleens, namelijk zichzelf.
In de afgelopen jaren, waarin ik alleen nog als kapster en visagiste werkte, heb ik veel vrouwen in de stoel gehad, die te maken hebben met vele uitdagingen. Het moederschap in combinatie met een baan of eigen onderneming is al een behoorlijke verantwoordelijkheid, maar zeker in combinatie met sociale contacten, hobby's en sport die allemaal vol passie worden bijgehouden is er meestal weinig tot geen tijd over om op te laden. En laat nou juist dat van onschatbare waarde zijn.


TIJD VOOR JEZELF
Wat heb jij nodig om op te laden?

Naar de kapper gaan kan helpen, maar het is meer dan alleen de buitenkant verzorgen. 
Maak bijvoorbeeld eens een lange wandeling of elke ochtend een kwartier lezen om de dag goed te beginnen.
Plan regelmatig tijd voor jezelf in, waarbij jij centraal staat en je datgene doet waar jij energie van krijgt.
Komt er dan een onverwachts verzoek?
Raadpleeg jouw prioriteiten en maak aan de hand daarvan een keus of je er wel of niet op ingaat.
Door af en toe nee te zeggen tegen een verzoek van de ander, zeg je in feite JA tegen jezelf.
Als je altijd ja zegt tegen anderen, moet je namelijk jezelf nee verkopen! En dat is toch wel het laatste wat je wilt?

'Het zal in het begin best even wennen zijn om nee te zeggen tegen anderen, omdat het nog geen gewoonte is geworden.'
Zowel voor jou als voor de ander. De reactie kan jullie beide even laten schrikken, maar het is het echt waard!
Hoe selectiever jij met je tijd omgaat, hoe meer jouw goede zorg wordt gewaardeerd op het moment dat je wél voor iemand klaarstaat.
Bovendien heb je veel meer te geven als je zelf in balans bent. 
Het klinkt zo logisch, en toch zie ik dat velen deze basisbehoefte bagatelliseren.


JA DUS
Kortom, een volwaardig leven - een leven waar je JA tegen zegt, vol overtuiging - kan niet zonder een nee hier en daar.
Aandacht hebben voor anderen is mooi en het is heel fijn als anderen er ook voor jou zijn, maar in de eerste plaats ben je echt zelf degene voor wie je aandacht moet hebben. Het maakt je sterker, vrolijker, veerkrachtiger en mooier.
Wil je hier praktisch mee aan de slag?
Hang dan op verschillende plekken waar je regelmatig langsloopt reminders op, want deze info is niet nieuw, maar wel het herhalen waard.


TIPS:

  •  Neem regelmatig alle verantwoordelijkheden eens onder de loep. 
    Is het echt noodzakelijk dat jij alles draaiende houdt? Of zijn er ook dingen die je kunt uitbesteden, verzoeken waar je nee tegen kunt zeggen?
  • Zeg ook eens nee tegen allerlei excuses en gedachten die jou ervan weerhouden om op te laden of om hulp in te schakelen.
    Door met jouw ontwikkelpunten aan de slag te gaan, zul je merken dat er meer inzicht, overzicht en rust ontstaat.
  • Herinner een ander die ja tegen jou zegt aan de optie nee. Zeg erbij dat als het niet uitkomt, als hij/zij het eigenlijk niet wil of als het lastig is, het niet hoeft. Maak je verzoeken optioneel tenzij je écht dringend hulp nodig hebt. 
    Zo zorg je ook dat anderen hun balans beter kunnen bewaken.
  • Eén nee per dag is een minimum, zeker als je hiermee oefent! 
    Probeer het eens en merk hoe snel je geneigd bent ja te zeggen, waar nee een prima antwoord is.
  • Wat heb je vandaag voor jezelf gedaan?
    Nog niks? Maak daar dan nu (voorbereidend) werk van.


MAAK VAN JEZELF EEN PRIORITEIT!


Alle ballen in de lucht houden als moeder is soms een hele opgave. Dat zul je vast als geen ander weten.
Kinderen uit school halen, naar zwemles, het huis op orde en aan het einde van de dag ook nog een maaltijd op tafel hebben staan.
En daarnaast vaak ook nog je werk, hobby’s, sporten en het onderhouden van je sociale contacten.
Het is soms een hele uitdaging en maken dat je amper de tijd neemt voor een moment voor jezelf.
Deze verwendag voor moeders is hét moment om even alle drukte achter je te laten en een heerlijk moment voor jezelf te nemen.


Kick Off
12 september 2020 was de kick off van de verwendag op de mooie locatie De Fabriek in Wergea.
Een groep van 10 vrouwen was samen gekomen om zich deze dag in de watten te laten leggen.
Vriendinnen, een moeder met haar dochter of vrouwen alleen hadden zich deze heerlijke dag gegund.
Een dag die in het teken staat van ontspannen en genieten. Want de dag ontbreekt het je aan niets.


Programma
Het programma heeft een juiste balans tussen activiteiten en ontspanning en zorgt voor ruimte om lekker even ‘niets’ te doen. Gezellig even samen kletsen, een boek lezen of een wandelingetje maken in de naastgelegen natuur. Niets doen, alles mag.
Naast die momenten van rust zijn er ook gezamenlijke en losse activiteiten waar je aan deel kan nemen. En dat alles onder het genot van lekkers zoals taart en chocola.


Haar & Visagie
Als gast kon je vantevoren kiezen of je voor een meerprijs het All Inclusive ticket boekt, waarbij je haar en make-up als extra voor je wordt gedaan. Je wordt onder handen genomen door professionele dames die je mooiste jij maken.


Fotograaf
Voor de meeste aanwezige moeders was het lang geleden dat ze zelf eens voor de camera stonden.
Of ze maken altijd foto’s van de kinderen of gaan gewoon niet graag op de foto.
Toch is het zo waardevol om mooie foto’s van jezelf te hebben.
Deze dag maakte een fotograaf ongedwongen foto’s van iedereen als mooie herinnering aan deze verwendag.


High tea
Aan lekker eten geen gebrek vandaag. Van taart tot chocola en laten we de heerlijke high tea niet vergeten.
Aan lange tafels praten alle dames hun bevindingen van de dag tot nu toe met elkaar.
Een gezellige boel met verrukkelijke hapjes.


Workshops
Op deze dag werden twee workshops georganiseerd, waarvan de eerste door Eline zelf.
Tijdens de workshop Loslaten leerden de vrouwen inzicht te krijgen van alle ballen ze elke dag maar weer in de lucht houden. Alle verantwoordelijkheden werden opgeschreven op de vrolijke ballonnen. Een hele bewustwording werd er gezegd.

Bij de tweede workshop was een ware geurbeleving en nam Hester alle vrouwen mee in de wereld van essentiële oliën. Wat doen deze oliën voor de mens en hoe kunnen ze je helpen in het dagelijkse leven.

Een heerlijke dag waarbij volop nieuwe herinneringen werden gemaakt.